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jkjo中国強化稽古いってきました~ 

昨日のjkjo強化稽古、暑いさなか皆さんおつかれさんでした。

勇心会館からは30名が参加、北部からは20名が9時半集合で、
頑張って参加!
いつもとちがうメニュー、メンツ、いきなりの補強!みんな半泣きでした~~

初級中級組みと、jkjo強化選手上級組みと分かれて行い、
だいすけ、あいき、まゆ、いつき、もえか、とむ、るきは強化組みで地獄の特訓!さよ~なら~!
残りの子供らも初級中級組みとはいえど、生まれてこのかた経験した事のない虎の穴へ、、、、、

最初の集合写真ではみんなニコニコ、始めに集合写真を撮った理由がわかりました。今撮っておかないと笑顔がないからでした~~~
img_20120611-083403.jpg

1.まずは体育館を15分、延々とランニング!
2.ダッシュ!20本はやったでしょうか???
3.手押し車、体育館のはしからはしまで5往復
4.腹筋100.背筋100
もう半泣きです。小1女子のこころちゃんとはるかちゃん、腹筋で顔がプルプル、「小川先生、もうだめ、、、、」声にはしませんが、無言の訴え、、。
a_20120611-084318.jpg

5.受け返し6種類
6.条件を決め手の組み手
 左手のみ、右手のみ、突きとロー、突きとロー前蹴り、突きとローハイ、突きとローハイ前蹴りなど
 1分を20本~30本
a_20120611-084337.jpg

昼休憩

午後は組み手地獄です!
うちの子達!みんな動きが良い!あやなちゃん、男の子をボッコに、、、。
みほちゃん、後ろ廻し命中!
ひであき、極真の子と顔殴り合い!すぐ引っ張っていき二人をきびしく注意!

てなかんじで、自由組み手を学年で分かれて約40~50本はやっています!!!
その中でもうちの男子1年生は2,3年と組み手をお願いし、
4年のゆうたは6年とやりました~!鬼!!>

3時で終了~
同時に強化組みが帰ってきました、、。
まゆはびっこをひきひき、あんなまゆちゃん始めてみました、、

みんな良く頑張りました!!!
とっても良い練習!火曜日には一皮むけたみんなになっているでしょう!!
また明日からがんばりましょ~!!!!

強化組みの稽古は光雲塾さんのブログで。
光雲塾さんのブログ

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